春のような暖かさでしたが、また雪になるようですね。 冷えたときに、油断して重いものなどを持つと、ぎっくり腰になったりします。 重いものを持つ前に、軽く屈伸をすると良いです。 冬場は冷えで、節々が痛みやすくなります。 深井 […]